eMotion Dance® on yhdistelmä tanssia, liikettä, musiikkia, kohtaamista toisten kanssa ja eheyttävää kosketusta. Tärkeässä roolissa on hengityksen vapauttaminen, keho tietoisuus ja sisäiset aistimukset ja tunteiden kehollinen kokemus sekä tässä ja nyt oleminen.
Harjoituksia ja tansseja tehdään yksin, parin kanssa, pienissä ryhmissä ja koko ryhmän kanssa. Ohjaaja ohjaa sanallisesti jokaisen tanssin/ harjoituksen ja antaa teeman, aikeen, ehdotuksen harjoitukselle, johon osallistuja luo omanlaisensa tanssin/ ilmaisun.
Rauhan keidas
Musiikin ja liikkeen avulla osallistuja pääsee matkaamaan omaan tunnemaailmaansa ja ilmaisemaan itseään vapaalla liikkeellä, joka kumpuaa kehosta. Tanssitaitoa ei tarvita, eikä koreografiaa ole. Musiikki tanssittaa meitä. Pääpaino on sillä, mikä tuntuu, ei sillä, miltä näyttää. Musiikkina on monipuolinen musiikki, joka johdattaa tunteiden koko kirjoon. Musiikki yhdistettynä tanssiin ja erilaisiin liikkeellisiin harjoituksiin on tehokas menetelmä tutustua omiin tunteisiin. Musiikki on tärkeässä roolissa tunteiden herättäjänä ja on huolella valittu jokaiseen harjoitukseen.
Tunteet saa vapaasti virrata työpajassa, ei ole mitään oikeaa tai väärää tunnetta, vaan kaikki mahtuu tilaan. Mitään ei pakoteta tai yritetä, kaikki tapahtuu luonnollisessa virtauksessa, autenttisesti juuri siinä hetkessä. Sekin on ok jos tunteita ei nouse. Työpajoihin voi tulla vain nauttimaan tanssista ja toisten seurasta. Tunteiden ja ajatusten taustalla lepää syvä rauha, jota kohti matkaamme. Kirsi haluaa osoittaa jokaiselle, että rauhan ja turvan tila on meissä sisällä ja mahdollista olla siihen yhteydessä huolimatta mitä meidän ulkoisessa elämässä tapahtuu.
"Suosittelen koko sydämestäni! Vapaa, luova, tunteiden ja sielun syövereihin sukeltava tanssi on pelastanut elämäni, avannut aivan uusia tasoja! Mitään ei pakoteta eikä yritetä. Se, mikä tapahtuu, tapahtuu. Kirsi luo upean, turvallisen, rakkaudellisen ja pirskahtelevan nautinnollisen tilan ilmaista sitä, mikä ilmenee!"
Sinä heijastat minua ja minä sinua
Yhteisöllisyys on myös suuressa roolissa. Ryhmä on mukana ja tukena koko työpajan ajan. Tunne ryhmään kuulumisesta nousee tässä. Kohtaaminen toisten kanssa esim. katseen kautta on avaavaa ja kevyt kosketus esim. käsivarren tai hiusten sively ovat eheyttäviä ja ravitsevia. Kosketusharjoitukset tehdään aina kunnioittaen ja arvostaen toista ja omia ja toisten rajoja kuunnellen ja ne tehdään opetusmielessä.
Työpajoissa ei puhuta, vaan matkataan itseen hiljaisuudessa. Ääntä voi muuten käyttää ilmaisussa apuna, jos siltä tuntuu.
Työpajat on tarkoitettu kaikille. Ne ovat täynnä elämän riemua ja rehellistä ja suoraa kohtaamista itsen ja toisten kanssa. Työpajat ovat vapauttavia, voimaannuttavia, rentouttavia ja uudistavia. Lopussa vajotaan yhdessä rauhan keitaalle.
eMotion Dancen® rakenteena on Vital Danza (kehitetty Biodanzasta), johon on otettu inspiraatiota syvähengitysmetodista ja kehollisista meditaatioista sekä muista kehollisista tunnetyöskentelymenetelmistä ja kehollisesta anatomiasta.
Kirsi Voutilaisen persoona luo omanlaisensa mausteen työpajoihin. Hän tuo esiin syvää ihmisyyttä ja on mukana oman haavoittuvuutensa kanssa ja samalla kannattelee ryhmää hiljaisuudella ja turvallisuudella ja ymmärryksellä elämää ja ihmisiä kohtaan.
Mitä eMotion Dance® voi antaa sinulle:
Elinvoimaa
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Keho ja mieli -yhteyden
Mahdollisuuden tulla tietoiseksi tunteista ja ilmaista niitä
Itsetuntemusta
Mahdollisuuden purkaa stressiä
Rentoutta, rauhaa ja turvaa
Fyysisen kunnon nousemista
Itsesi hyväksymistä
Nähdyksi tulemista
Tunnetaitojen kehittymistä ja siten ihmissuhteiden parantumista
Hoivaa
Kommunikointikyvyn kehittymistä
Luovuutta ja uutta ratkaisukykyä
Läsnäolotaitojen kehittymistä
Vapautta olla oma itsesi
Suorittamisesta luopumista
Itsesäätelyä
Myötätuntoa ja rakkautta itseäsi ja muita kohtaan
Tunteen, että olet riittävä juuri sellaisena kuin olet
"Oon tosi onnellinen ja kiitollinen hetkistä mitä oon päässyt kokeen sun tansseissa, kiitos äärettömästi. Se on ollut parasta mitä mulle on tapahtunut pitkään aikaan ku oon löysin tanssin, ja tuon vapaudentanssin mitä sun tunneilla!! Sulla on erityinen, kaunis sielullinen ote ohjaamiseen kun teet sen rakkaudella meitä kaikkia kohtaan; ja saat meissä aikaan sen mikä tärkeintä, rakkaus ja jakaminen, yhteys ihmisten välillä, me tarvitaan toisiamme."
"Kirsin tunneilla tunteita kannustetaan esille. Tanssiminen on helppoa ja vapaata joka antaa tilaa tunteiden ilmaisulle. Itkeminen, huutaminen, nauraminen ja kaiken kattava itse ilmaisu on sallittua ja olen kokenut tulleeni nähdyksi ja tuettu myöskin vaikeiden tunteiden edessä. Rakastava hellyys joka Kirsistä hohtaa on opettanut mua paljon ja antanut mulle voimaa ja rohkeutta olla oma aito itseni. eMotion Dance on mulle hyvin tärkeä kanava yhdistyä itseeni, kehooni ja rakkauteen ja tanssi on mitä parhaimpia tapoja manifestoida tätä rakkautta joka on minun ja kaikkeuden syvin olemus. Olen ikuisesti kiitollinen Kirsille ja eMotion Dance ryhmälle."
